0%
МУЗЫКА
ТРЕНИРОВКИ
СЕМИНАРЫ
АДИЛИ МАМЕДОВОЙ
Telegram-канал
Перед покупкой доступа в ТГ-канал ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомьтесь с форматом подачи тренировок. Ознакомиться можно посмотрев актуальное «ONLINE» в инстаграме на странице Адили.
- Тренировки выходят раз в неделю.
- Тренировки от 8 до 55 минут.
- Из дополнительного инвентаря понадобятся: коврик, легкие веса (гантели, блины, бодибары, мини-штанги), фитнес-резинки, степ (желательно).
- Все миксы, под которые Адиля ведет тренировки - ПЛАТНЫЕ. Их необходимо приобретать отдельно на нашем сайте
- Возврата за вход в ТГ-канал НЕТ❌
ТРЕНИРОВКИ
Еженедельные
РЕЦЕПТЫ
Полезные
Стильные
РЕКОМЕНДАЦИИ
- Микс включает в себя заминку.
- Продолжительность одного микса 54-55 мин.
- Интенсивность 136-138BPM ДЛЯ АКТИВНЫХ и 90BPM ДЛЯ ПИЛАТЕС
- Приложение для изменения BPM - MUSIC SPEED CHANGER
- Перепродажей миксов заниматься НЕЛЬЗЯ
- Также запрещена публикация ВКонтакте - музыка отслеживается по кодам
- В некоторых треках может присутствовать мат
Каталог
МИКСОВ
